Meditación: El templo del silencio

Sesión impartida por Ana Cristina Sánchez, profesora de yoga titulada por la AEPY. La visualización en el yoga. La visualización consiste básicamente en evocar con la imaginación una situación o escena agradable y utilizar las emociones positivas que se producen para cambiar patrones de pensamiento, o simplemente para disfrutar del estado de bienestar que aparece. ¿Para …

Meditación Aquí y ahora. Alerta serena.

Sesión impartida por Ana Cristina Sánchez, profesora de yoga titulada por la AEPY. En su esencia, la meditación es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.Es una potente herramienta con la que podrás iniciar un camino de transformación en …