Sesión impartida por Ana Cristina Sánchez, profesora de yoga titulada por la AEPY. La visualización en el yoga. La visualización consiste básicamente en evocar con la imaginación una situación o escena agradable y utilizar las emociones positivas que se producen para cambiar patrones de pensamiento, o simplemente para disfrutar del estado de bienestar que aparece. ¿Para …

Read the full post →“Meditación: El templo del silencio”

Sesión impartida por Ana Cristina Sánchez, profesora de yoga titulada por la AEPY. En su esencia, la meditación es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior.Es una potente herramienta con la que podrás iniciar un camino de transformación en …

Read the full post →“Meditación Aquí y ahora. Alerta serena.”